moje sfd

bo saa jest lepszy? sprobuj sprzedac ph i kupc np deczke albo test propa ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Witam! Kolejne zapytanie... staram się wyliczyć sobie zapotrzebowanie na kcal i makroelementy z tego arta (http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html), ale coś musiałem pomylić przy tłuszczach, bo wychodzi mi 500 (no właśnie, jakich jednostek? gramów?). Prosiłbym o wskazanie błędu i [...]

Nie wiem, czy prawidłowo zmierzyłam fałdę, ale z moich pomiarów wynika, że na udach procent tłuszczu to około 30% podczas gdy na brzuchu - jakieś 22-24%. Nie jestem pewna, czy moje pomiary i obliczenia za pomoca kalkulatora, który znalazłam na sfd są prawidłowe.

[...] podałem, co sądzisz o takim rozpisaniu? Staram się nawadniać odpowiednio organizm. Czy taka forma węglowodanów na noc będzie odpowiednia? W posiłku nr 4, który będzie przed treningiem także dołożyć warzywa? Nie chce się zapchać przed treningiem, chociaż moje obawy mogą być bezpodstawne :) /SFD/2016/12/13/c27aa04a6bd84f6c895b4a6861027284.jpg

[...] na 100g przy kazdym posilku, brane z dobradieta.pl, na podstawie http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html to robilem. Tym trudniejszym wzorem obliczylem moje zapotrzebowanie dzienne na kcal na 3k do 3,3k zaleznie od cwiczen. Chcialbym jednak zrzucic, i nie wiem czy 2500kcal to dobra ilosc do cwiczen silowych i aerobowych z [...]

Ponieważ umawiałem się z właścicielami SFD, że nie będę dawał linków przekierowujących na moje forum, tylko do moich artykułów, dlatego powiem tylko, że jest tam długi temat (kilkadziesiąt tysięcy odsłon) o DHT, z którego wyłaniają się następujące wnioski, co do łysienia w młodym wieku: hamowanie DHT (np. finasterydem) niewiele pomaga na włosy, a [...]

kanarek tylko, że to francuskie bedzie wykonywane z obciązeniem (na moje oko) 15-20 kg, więc...jakie tu obciązenie dla barków? Bo jeśli idzie o "nienaturalną" pozycję ramion, to kolega jest raczej gibkim typkiem, więc nie ma mowy o naciągnięciach ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] 500 ew rozłożone na 2 strzały 9-24 enan 750 ew rozłożone na 2 strzały 1-12 deca 375 ew rozłożone na 2 strzały 1-8 meta 40 ed Planuję później dorzucić oxy 13-24 oxy 80 ed A moje pytanie "czy warto dorzucic to oxy i co i jak z odblokiem?" Przed cyklem robiłem badania prolaktyna, estradiol, testosteron i progesteron. Wszystko w normie. Kolejne [...]

Moje zapotrzebowanie to 3300Kcal A w diecie mam: dni treningowe 3457 Kcal dni bez treningowe 3257 Kcal B-2 W-4,0/4,5 T-1,5 Waze 90 kg Staz 2 lata z paroma przerwami Tran heh wyslalem braciaka do apteki i kupil w kapsułkach 1kap= 0,350g lykam 2k x 3 Dodatkowo 0,5 pastylki Specjal Two firmy "Now" dziennie. k3ho - po treningu pije wode z [...]

no ja niby witaminy takie raz kupilem i mnie sie pytają co to za prochy no to teraz wole chowac a carbo mi pozwolili a doszkoly takie batonki by byly spoko Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

czy do zawodów to raczej nie ale do dobrych efektów Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mi wszystko sie pasi w tej diecie tylko te kalorie na trawienie bialka mnie zaniepokoiły ale tak to ok Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jak co to wiem do kogo sie zglosic bo jak narazie taka dieta mi sie podoba Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Witam serdecznie po 2 tygodniach. Poniżej otrzymacie moje pomiary. Czekam na konstruktywne wypowiedzi. /SFD/Images/2016/1/18/1ef84896fb5c463c96a5bea94173b734.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-18 09:44:24

[...] za odpowiedź. Niestety ze względu na panująca sytuacje na świecie zostałem odcięty od pracy i nie mogę sobie pozwolić na wydatek rzędu paruset złotych na odżywki, które mają być tylko dodatkiem do diety stąd moje zainteresowanie marką SFD, której produkty widzę cały czas w internecie gdzieś w oczy rzucające się i pomyślałem,że sprawdzę to.

Młody dzieki..ja duchownego soga odbijam bo nie mam abona:P Cos wiem o ambicji..determinacji i wytrwałosci http://www.sfd.pl/temat219917/ <<--moje fotki..długo pracowałam zeby osiagnac to co mi sie udało..nadal pracuje i nie mam zamiaru przestac Ludzie z ambicja do czegos w zyciu dojdą..wiec dobrze jest byc ambitnym

Tomek20129 przeczytaj moje posty tutaj: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html

Moje jedno z ulubionych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

Bije od dłuższego czasu 500mg week. Letro rozpuszczam w alkoholu i podaje codziennie mikrodawke 0.02mg. Niżej masz moje wyniki obecne estro /SFD/2023/5/5/638a05d2a4134e8085d5fd579387cda6.jpg Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-05-05 05:44:53

"NIWIX" płace aboba by dac Ci soga A teraz trzymaj moje tanie foty do ewentualnego zsogowania http://www.sfd.pl/temat205799/